自宅で簡単にできる運動を紹介します！ この運動は体を動かすきっかけとしてご紹介しています。 他にも、日ごろから行っている運動などを継続してください。 その際は、無理をせず、ご自身の体調等を考慮して行ってください。 13 作業活動（腕・指
高齢者 体操 イラスト付き-棒体操 （座位） 1．背すじ伸ばし 2．肩の上げ下げ 3．腕回しの運動 4．首の運動（前・後、回旋）ごぼう先生といっしょ！懐かしい音楽でらくらく♪イス体操 大きな字幕付き 高齢者に、笑顔と予防を！ 介護者に、笑顔とヘルプを！シニアの"体操のお兄さん"「ごぼう先生」が介護の現場から歌手デ
高齢者 体操 イラスト付きのギャラリー
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高齢者が棒体操を週 2 回 6 ヵ月間、自宅で実施したら、転倒予防に効果があった。 棒体操の効果は介入後 1 ヵ月から出現し，終了後も 6 ヵ月間持続した。 棒体操の効果には継続性があり，転倒予防の効果が高いことが示唆されます。音楽体操 (10分30秒) 6 ごぼう先生 おわりの挨拶 〔みなさんもチャレンジ!
Incoming Term: 高齢者 体操 イラスト付き,
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