高齢者体操イラスト付き 197723-高齢者体操イラスト付き

自宅で簡単にできる運動を紹介します！この運動は体を動かすきっかけとしてご紹介しています。他にも、日ごろから行っている運動などを継続してください。その際は、無理をせず、ご自身の体調等を考慮して行ってください。 13 作業活動（腕・指

高齢者体操イラスト付き-棒体操（座位） 1．背すじ伸ばし 2．肩の上げ下げ 3．腕回しの運動 4．首の運動（前・後、回旋）ごぼう先生といっしょ！懐かしい音楽でらくらく♪イス体操大きな字幕付き高齢者に、笑顔と予防を！介護者に、笑顔とヘルプを！シニアの"体操のお兄さん"「ごぼう先生」が介護の現場から歌手デ